Разгрузочные дни, Кто практикует? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Разгрузочные дни, Кто практикует? |
20.11.2013, 7:26
Сообщение
#1
|
|
Den Возраст: 55 Группа: Администраторы Сообщений: 37 027 Регистрация: 29.12.2000 Пользователь №: 82 Вставить ник Цитата |
Сам стал практиковать разгрузочные дни примерно с лета. Сначала просто было интересно, потом уже вошло в привычку. Как правило это среда (иногда другие дни). Во время разгрузочного дня потребляю только кофе, зеленый чай, воду, отруби, два-три яблока. Яблоки иногда заменяю на грейпфруты или помидоры. Но яблоки удобнее: их можно перехватить в любом месте, даже в машине на ходу. Ощущения всегда позитивные, особенно на утро следующего дня, т.к. организм реально очищается.
-------------------- Я сюда ещё вернусь ...
|
|
|
| |
20.11.2013, 19:24
Сообщение
#41
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 138 Регистрация: 17.1.2006 Пользователь №: 11 471 Вставить ник Цитата |
Finnegan
Вы счастливые люди, не склонные к полноте. Вам тяжело понять сложности тех, кому приходится всё время бороться со своей природой. |
|
|
20.11.2013, 19:36
Сообщение
#42
|
|
Постоянный посетитель Возраст: 30 Группа: Пользователи Сообщений: 10 244 Регистрация: 8.11.2010 Пользователь №: 74 743 Вставить ник Цитата |
Разгрузочные дни?
а это што? не я не в курсе |
|
|
20.11.2013, 20:04
Сообщение
#43
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 138 Регистрация: 17.1.2006 Пользователь №: 11 471 Вставить ник Цитата |
Toha33, молодой ищо.
Хорошо, если лет через 20 не погрузнеешь, с таким-то рационом :) |
|
|
21.11.2013, 8:44
Сообщение
#44
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 4 834 Регистрация: 28.6.2005 Пользователь №: 9 909 Вставить ник Цитата |
Разгрузочные дни? а это што? не я не в курсе Ну если пирожками собственной выпечки объесться, то от ужина можно отказаться Ну это в моем понятии разгрузочный день, точнее вечер. Главное - физическая нагрузка, а не счет калорий. Но яблоки удобнее: их можно перехватить в любом месте, даже в машине на ходу. Den, лучше объявляй день без машины или день активного отдыха с семьей. Сообщение отредактировал Sonya_ - 21.11.2013, 8:42 --------------------
Keep it simple, stupid! Dextra.
|
|
|
13.3.2014, 20:40
Сообщение
#45
|
|
Новенький Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 5.3.2014 Пользователь №: 93 742 Вставить ник Цитата |
я когда то по одному два дню сидела только на одном кефире
|
|
|
3.4.2014, 13:51
Сообщение
#46
|
|
Новенький Возраст: 54 Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 2.4.2014 Из: Владимир Пользователь №: 94 106 Вставить ник Цитата |
Устраиваю иногда, особенно после праздников в кругу семьи и застольями. Рецепт простой - фрукты, овощи, простые салаты на оливковом масле. Вечером можно сделать кефирно-клетчаточный коктейль. Клетчатку пару ложек, тертое яблоко, заливаете кефиром. Есть не хочется, и хорошо для желудочно-кишечного тракта. Клетчатка продается в магазинах в отделах без сахара, для диет и диабетиков.
--------------------
Как грустно и всё же как хочется жить,А в воздухе пахнет весной.И вновь мы готовы за счастье платитьКакою угодно ценой.
|
|
|
3.4.2014, 14:17
Сообщение
#47
|
|
Идущий на... Возраст: 37 Группа: Пользователи Сообщений: 29 227 Регистрация: 3.2.2006 Из: Владимир Пользователь №: 11 676 Вставить ник Цитата |
Кто решил что он умнее многовекового опыта предков, устраивает разгрузочные дни.
Христианам же, по крайней мере православным, этого не требуется. --------------------
"А я молодой с первой зарей в даль пошагаю..."
|
|
|
3.4.2014, 14:38
Сообщение
#48
|
|
Новенький Возраст: 54 Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 2.4.2014 Из: Владимир Пользователь №: 94 106 Вставить ник Цитата |
Кто решил что он умнее многовекового опыта предков, устраивает разгрузочные дни. Христианам же, по крайней мере православным, этого не требуется. а еще у наших предков канализации не было, не в обиду верующим) некоторым людям по состоянию здоровья никак не получится поститься. --------------------
Как грустно и всё же как хочется жить,А в воздухе пахнет весной.И вновь мы готовы за счастье платитьКакою угодно ценой.
|
|
|
23.10.2015, 22:08
Сообщение
#49
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 306 Регистрация: 9.6.2012 Пользователь №: 84 799 Вставить ник Цитата |
у меня по гороскопу понедельник разгрузочный день начинал с этого потом после шести ни есть потом привязал к посту питание постной пищей а сейчас уже в основном фрукты овощи в сыром виде иногда позволяю себе красную рыбу немного форель или семгу немного потому что она выращивается в бассейнах и кормят ее тоже комбикормами а вот горбуша кета кижуч полезнее но менее жирная. мясного вообще ни ем ничего и что с этим связано и молочного тоже не употребляю но к этому шел давно зато сейчас чувствую себя прекрасно не устаю высыпаюсь вес упал почти на 20 кг весь день на ногах работа свой дом пасека на 30 семей сыроедов много и среди спортсменов тот же воевода олимпийский чемпион есть видеоролик об этом а так еще кое что взял из лекций юрия фролова о сыроединии зато мед у меня всегда и во всем он помогает пищеварению пища с ним усваивается почти вся на сто процентов. а на вопросы о еде отвечаю так : когда вы видите на дереве красивое яблоко вы же хотите его съесть и это естественно а когда бежит поросенок у вас же нет желания его поймать и грызть вот как то так
|
|
|
23.10.2015, 22:31
Сообщение
#50
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 16 577 Регистрация: 10.10.2003 Пользователь №: 3 917 Вставить ник Цитата |
--------------------
#Н/Д
|
|
|
23.10.2015, 22:50
Сообщение
#51
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 306 Регистрация: 9.6.2012 Пользователь №: 84 799 Вставить ник Цитата |
полезно только то что можно есть в сыром виде а все остальное это обман самого себя
|
|
|
7.12.2015, 22:52
Сообщение
#52
|
|
Постоянный посетитель Возраст: 40 Группа: Пользователи Сообщений: 104 Регистрация: 24.11.2015 Пользователь №: 101 152 Вставить ник Цитата |
Я периодически на кисло-молочке разгружаюсь.
|
|
|
11.1.2016, 19:41
Сообщение
#53
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 5 258 Регистрация: 24.8.2014 Пользователь №: 95 700 Вставить ник Цитата |
это ж скока надо жрать, чтобы устраивать разгрузочные дни?
и ведь всё "плохо живут"!)) как бы мне загрузочные устроить?) |
|
|
11.1.2016, 20:13
Сообщение
#54
|
|
Постоянный посетитель Возраст: 43 Группа: Пользователи Сообщений: 1 222 Регистрация: 24.1.2012 Из: Владимир Пользователь №: 82 622 Вставить ник Цитата |
я устраиваю))) особенно летом - возьмешь так тачанку с землей и разгружаешь с утра до вечера - весьма эффективно, рекомендую!
--------------------
Никогда не знаешь, где тебе повезёт ...
|
|
|
5.4.2016, 9:00
Сообщение
#55
|
|
Новенький Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 1.4.2016 Пользователь №: 102 593 Вставить ник Цитата |
у меня мама всю жизнь делает разгрузочные дни, и тоже кстати по средам. А я вот себя заставить все не могу
|
|
|
5.4.2016, 9:32
Сообщение
#56
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 525 Регистрация: 7.12.2012 Пользователь №: 87 293 Вставить ник Цитата |
Для тех кто в танке, можно уточнить для каких целей устраивают разгрузочные дни?
|
|
|
5.4.2016, 9:37
Сообщение
#57
|
|
Уж не девушка, нет.. Возраст: 14 Группа: Форумчанин года Сообщений: 19 868 Регистрация: 14.6.2009 Из: г. Владимир Пользователь №: 68 203 Вставить ник Цитата |
Для тех кто в танке, можно уточнить для каких целей устраивают разгрузочные дни? 1. Вывести из организма лишнюю жидкость. 2. Разовый стресс для организма - снизил суточную калорийность - убрал лишниий кг. у меня мама всю жизнь делает разгрузочные дни, и тоже кстати по средам. А я вот себя заставить все не могу А что кушает в эти дни? Последние полгода делаю раз в неделю по воскресеньям. Для себя сделала вывод, что лучшие разгрузки на перловой каше. Или гречке. --------------------
«Дай человеку необходимое - он захочет излишеств. Давай ему излишества - ему понадобится роскошь. Дай ему роскошь - и он возжелает безумств.»
|
|
|
5.4.2016, 9:55
Сообщение
#58
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 525 Регистрация: 7.12.2012 Пользователь №: 87 293 Вставить ник Цитата |
1. Вывести из организма лишнюю жидкость. .... Зачем же нужно организм обезвоживать, к тому же не проще ли сходить в парную, заодно и от шлаков избавиться? При дефиците воды в организме ухудшается работа почек, увеличивается нагрузка на печень, организм зашлаковывается, ухудшается обмен веществ ... 2. Разовый стресс для организма - снизил суточную калорийность - убрал лишниий кг. .... Вот это уже более реальные цели, но какой смысл жрать 4000+ калорий в день потом разгрузка под 1500 калорий, а потом опять 4000+. Наверное логичнее будет снизить вместо 4000 калорий жрать 3500, и ПЛАВНО снижать ежедневную калорийоность до разумного веса, без стрессов для организма Сообщение отредактировал AVK_08 - 5.4.2016, 10:01 |
|
|
5.4.2016, 10:05
Сообщение
#59
|
|
Уж не девушка, нет.. Возраст: 14 Группа: Форумчанин года Сообщений: 19 868 Регистрация: 14.6.2009 Из: г. Владимир Пользователь №: 68 203 Вставить ник Цитата |
AVK_08
Зачем же нужно организм обезвоживать, к тому же не проще ли сходить в парную, заодно и от шлаков избавиться? При дефиците воды в организме ухудшается работа почек, увеличивается нагрузка на печень, организм зашлаковывается, ухудшается обмен веществ Читайте внимательнее. Написано ЛИШНЮЮ воду. Вот это уже более реальные цели, но какой смысл жрать 4000+ калорий в день потом разгрузка под 1500 калорий, а потом опять 4000+. Наверное логичнее будет снизить вместо 4000 калорий жрать 3500, и ПЛАВНО снижать ежедневную калорийоность до разумного веса, без стрессов для организма Кто и сколько жрёт и какие программы он предписывает себе, чтобы поддерживать себя в форме - Вас это не должно касаться, Вы ж не главный санитарный врач страны, озабоченный здоровьем нации. Делайте как для Вас логичнее и не троллите эту тему, пожалуйста. --------------------
«Дай человеку необходимое - он захочет излишеств. Давай ему излишества - ему понадобится роскошь. Дай ему роскошь - и он возжелает безумств.»
|
|
|
5.4.2016, 10:20
Сообщение
#60
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 525 Регистрация: 7.12.2012 Пользователь №: 87 293 Вставить ник Цитата |
...Читайте внимательнее. Написано ЛИШНЮЮ воду... Организм состоит порядка 75% из воды, поэтому вопрос сколько это лишней воды? Что то я себе слабо представляю человека на 90% из воды... ...Кто и сколько жрёт и какие программы он предписывает себе, чтобы поддерживать себя в форме - Вас это не должно касаться... Если Вы посчитали фразу с количеством калорий в Вашу сторону то простите... я не хотел... просто хотел привести условные цифры для примера ... Делайте как для Вас логичнее и не троллите эту тему, пожалуйста... Еще раз простите, но в левом верхнем углу написано ФОРУМЫ, думал что можно обсуждать... ПРОСТИТЕ что Вас задел P.S. Кардиологи говорят что полезно коньячком баловаться, Вы же не будете рекомендовать своим детям естественно в возрасте 18+ по 50 гр. коньячка Сообщение отредактировал AVK_08 - 5.4.2016, 10:22 |
|
|
Политика конфиденциальности | Легкая версия |