Главная страница
Вход
Логин: Пароль:Забыли пароль?
Запомнить вас на этом компьютере?

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Скрыть объявления

Объявления

Форумы в Telegram - @vladforum С темами, всё как на форуме, только в Telegram!

> Разгрузочные дни, Кто практикует?
Den
сообщение 20.11.2013, 7:26
Сообщение #1


Den

Возраст: 55
Группа: Администраторы 
Сообщений: 37 020
Регистрация: 29.12.2000
Пользователь №: 82
Вставить ник Цитата


Сам стал практиковать разгрузочные дни примерно с лета. Сначала просто было интересно, потом уже вошло в привычку. Как правило это среда (иногда другие дни). Во время разгрузочного дня потребляю только кофе, зеленый чай, воду, отруби, два-три яблока. Яблоки иногда заменяю на грейпфруты или помидоры. Но яблоки удобнее: их можно перехватить в любом месте, даже в машине на ходу. Ощущения всегда позитивные, особенно на утро следующего дня, т.к. организм реально очищается.


--------------------
Я сюда ещё вернусь ...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Начать новую тему
Ответов (40 - 59)
Кошка Шрёдингера
сообщение 20.11.2013, 19:24
Сообщение #41


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 138
Регистрация: 17.1.2006
Пользователь №: 11 471
Вставить ник Цитата


Finnegan
Вы счастливые люди, не склонные к полноте.
Вам тяжело понять сложности тех, кому приходится всё время бороться со своей природой.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Toha33
сообщение 20.11.2013, 19:36
Сообщение #42


Постоянный посетитель

Возраст: 30
Группа: Пользователи 
Сообщений: 10 244
Регистрация: 8.11.2010
Пользователь №: 74 743
Вставить ник Цитата


Разгрузочные дни?
а это што?
не
я не в курсе biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кошка Шрёдингера
сообщение 20.11.2013, 20:04
Сообщение #43


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 138
Регистрация: 17.1.2006
Пользователь №: 11 471
Вставить ник Цитата


Toha33, молодой ищо.
Хорошо, если лет через 20 не погрузнеешь, с таким-то рационом :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sonya_
сообщение 21.11.2013, 8:44
Сообщение #44


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 4 834
Регистрация: 28.6.2005
Пользователь №: 9 909
Вставить ник Цитата


Цитата(Toha33 @ 20.11.2013, 21:36) *
Разгрузочные дни?
а это што?
не
я не в курсе biggrin.gif

Ну если пирожками собственной выпечки объесться, то от ужина можно отказаться biggrin.gif
Ну это в моем понятии разгрузочный день, точнее вечер.
Главное - физическая нагрузка, а не счет калорий.

Цитата(Den @ 20.11.2013, 9:26) *
Но яблоки удобнее: их можно перехватить в любом месте, даже в машине на ходу.

Den, лучше объявляй день без машины или день активного отдыха с семьей.

Сообщение отредактировал Sonya_ - 21.11.2013, 8:42


--------------------
Keep it simple, stupid! Dextra.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Вандетта
сообщение 13.3.2014, 20:40
Сообщение #45


Новенький

Группа: Пользователи 
Сообщений: 15
Регистрация: 5.3.2014
Пользователь №: 93 742
Вставить ник Цитата


я когда то по одному два дню сидела только на одном кефире
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ионова
сообщение 3.4.2014, 13:51
Сообщение #46


Новенький

Возраст: 54
Группа: Пользователи 
Сообщений: 17
Регистрация: 2.4.2014
Из: Владимир
Пользователь №: 94 106
Вставить ник Цитата


Устраиваю иногда, особенно после праздников в кругу семьи и застольями. Рецепт простой - фрукты, овощи, простые салаты на оливковом масле. Вечером можно сделать кефирно-клетчаточный коктейль. Клетчатку пару ложек, тертое яблоко, заливаете кефиром. Есть не хочется, и хорошо для желудочно-кишечного тракта. Клетчатка продается в магазинах в отделах без сахара, для диет и диабетиков.


--------------------
Как грустно и всё же как хочется жить,А в воздухе пахнет весной.И вновь мы готовы за счастье платитьКакою угодно ценой.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
дон_Ган
сообщение 3.4.2014, 14:17
Сообщение #47


Идущий на...

Возраст: 37
Группа: Пользователи 
Сообщений: 29 156
Регистрация: 3.2.2006
Из: Владимир
Пользователь №: 11 676
Вставить ник Цитата


Кто решил что он умнее многовекового опыта предков, устраивает разгрузочные дни.
Христианам же, по крайней мере православным, этого не требуется. smile.gif


--------------------
"А я молодой с первой зарей в даль пошагаю..."
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ионова
сообщение 3.4.2014, 14:38
Сообщение #48


Новенький

Возраст: 54
Группа: Пользователи 
Сообщений: 17
Регистрация: 2.4.2014
Из: Владимир
Пользователь №: 94 106
Вставить ник Цитата


Цитата(дон_Ган @ 3.4.2014, 15:17) *
Кто решил что он умнее многовекового опыта предков, устраивает разгрузочные дни.
Христианам же, по крайней мере православным, этого не требуется. smile.gif

а еще у наших предков канализации не было, не в обиду верующим) некоторым людям по состоянию здоровья никак не получится поститься.


--------------------
Как грустно и всё же как хочется жить,А в воздухе пахнет весной.И вновь мы готовы за счастье платитьКакою угодно ценой.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлександрК
сообщение 23.10.2015, 22:08
Сообщение #49


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 306
Регистрация: 9.6.2012
Пользователь №: 84 799
Вставить ник Цитата


у меня по гороскопу понедельник разгрузочный день начинал с этого потом после шести ни есть потом привязал к посту питание постной пищей а сейчас уже в основном фрукты овощи в сыром виде иногда позволяю себе красную рыбу немного форель или семгу немного потому что она выращивается в бассейнах и кормят ее тоже комбикормами а вот горбуша кета кижуч полезнее но менее жирная. мясного вообще ни ем ничего и что с этим связано и молочного тоже не употребляю но к этому шел давно зато сейчас чувствую себя прекрасно не устаю высыпаюсь вес упал почти на 20 кг весь день на ногах работа свой дом пасека на 30 семей сыроедов много и среди спортсменов тот же воевода олимпийский чемпион есть видеоролик об этом а так еще кое что взял из лекций юрия фролова о сыроединии зато мед у меня всегда и во всем он помогает пищеварению пища с ним усваивается почти вся на сто процентов. а на вопросы о еде отвечаю так : когда вы видите на дереве красивое яблоко вы же хотите его съесть и это естественно а когда бежит поросенок у вас же нет желания его поймать и грызть вот как то так
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ND
сообщение 23.10.2015, 22:31
Сообщение #50


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 16 577
Регистрация: 10.10.2003
Пользователь №: 3 917
Вставить ник Цитата




--------------------
#Н/Д
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлександрК
сообщение 23.10.2015, 22:50
Сообщение #51


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 306
Регистрация: 9.6.2012
Пользователь №: 84 799
Вставить ник Цитата


полезно только то что можно есть в сыром виде а все остальное это обман самого себя
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Luntik
сообщение 7.12.2015, 22:52
Сообщение #52


Постоянный посетитель

Возраст: 40
Группа: Пользователи 
Сообщений: 104
Регистрация: 24.11.2015
Пользователь №: 101 152
Вставить ник Цитата


Я периодически на кисло-молочке разгружаюсь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Олля-ля
сообщение 11.1.2016, 19:41
Сообщение #53


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 5 258
Регистрация: 24.8.2014
Пользователь №: 95 700
Вставить ник Цитата


это ж скока надо жрать, чтобы устраивать разгрузочные дни?
и ведь всё "плохо живут"!))
как бы мне загрузочные устроить?)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Савва
сообщение 11.1.2016, 20:13
Сообщение #54


Постоянный посетитель

Возраст: 43
Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 222
Регистрация: 24.1.2012
Из: Владимир
Пользователь №: 82 622
Вставить ник Цитата


я устраиваю))) особенно летом - возьмешь так тачанку с землей и разгружаешь с утра до вечера - весьма эффективно, рекомендую!


--------------------
Никогда не знаешь, где тебе повезёт ...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vera_Ret
сообщение 5.4.2016, 9:00
Сообщение #55


Новенький

Группа: Пользователи 
Сообщений: 2
Регистрация: 1.4.2016
Пользователь №: 102 593
Вставить ник Цитата


у меня мама всю жизнь делает разгрузочные дни, и тоже кстати по средам. А я вот себя заставить все не могу angry.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AVK_08
сообщение 5.4.2016, 9:32
Сообщение #56


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 525
Регистрация: 7.12.2012
Пользователь №: 87 293
Вставить ник Цитата


Для тех кто в танке, можно уточнить для каких целей устраивают разгрузочные дни?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Игромания
сообщение 5.4.2016, 9:37
Сообщение #57


Уж не девушка, нет..

Возраст: 14
Группа: Форумчанин года 
Сообщений: 19 868
Регистрация: 14.6.2009
Из: г. Владимир
Пользователь №: 68 203
Вставить ник Цитата


Цитата(AVK_08 @ 5.4.2016, 9:32) *
Для тех кто в танке, можно уточнить для каких целей устраивают разгрузочные дни?

1. Вывести из организма лишнюю жидкость.
2. Разовый стресс для организма - снизил суточную калорийность - убрал лишниий кг.

Цитата(Vera_Ret @ 5.4.2016, 9:00) *
у меня мама всю жизнь делает разгрузочные дни, и тоже кстати по средам. А я вот себя заставить все не могу

А что кушает в эти дни?

Последние полгода делаю раз в неделю по воскресеньям. Для себя сделала вывод, что лучшие разгрузки на перловой каше. Или гречке.


--------------------
«Дай человеку необходимое - он захочет излишеств. Давай ему излишества - ему понадобится роскошь. Дай ему роскошь - и он возжелает безумств.»
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AVK_08
сообщение 5.4.2016, 9:55
Сообщение #58


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 525
Регистрация: 7.12.2012
Пользователь №: 87 293
Вставить ник Цитата


Цитата(Игромания @ 5.4.2016, 10:37) *
1. Вывести из организма лишнюю жидкость.
....

Зачем же нужно организм обезвоживать, к тому же не проще ли сходить в парную, заодно и от шлаков избавиться?
При дефиците воды в организме ухудшается работа почек, увеличивается нагрузка на печень, организм зашлаковывается, ухудшается обмен веществ
Цитата(Игромания @ 5.4.2016, 10:37) *
...
2. Разовый стресс для организма - снизил суточную калорийность - убрал лишниий кг.
....

Вот это уже более реальные цели, но какой смысл жрать 4000+ калорий в день потом разгрузка под 1500 калорий, а потом опять 4000+. Наверное логичнее будет снизить вместо 4000 калорий жрать 3500, и ПЛАВНО снижать ежедневную калорийоность до разумного веса, без стрессов для организма

Сообщение отредактировал AVK_08 - 5.4.2016, 10:01
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Игромания
сообщение 5.4.2016, 10:05
Сообщение #59


Уж не девушка, нет..

Возраст: 14
Группа: Форумчанин года 
Сообщений: 19 868
Регистрация: 14.6.2009
Из: г. Владимир
Пользователь №: 68 203
Вставить ник Цитата


AVK_08
Цитата(AVK_08 @ 5.4.2016, 9:55) *
Зачем же нужно организм обезвоживать, к тому же не проще ли сходить в парную, заодно и от шлаков избавиться?
При дефиците воды в организме ухудшается работа почек, увеличивается нагрузка на печень, организм зашлаковывается, ухудшается обмен веществ

Читайте внимательнее. Написано ЛИШНЮЮ воду.

Цитата(AVK_08 @ 5.4.2016, 9:55) *
Вот это уже более реальные цели, но какой смысл жрать 4000+ калорий в день потом разгрузка под 1500 калорий, а потом опять 4000+. Наверное логичнее будет снизить вместо 4000 калорий жрать 3500, и ПЛАВНО снижать ежедневную калорийоность до разумного веса, без стрессов для организма

Кто и сколько жрёт и какие программы он предписывает себе, чтобы поддерживать себя в форме - Вас это не должно касаться, Вы ж не главный санитарный врач страны, озабоченный здоровьем нации. Делайте как для Вас логичнее и не троллите эту тему, пожалуйста.


--------------------
«Дай человеку необходимое - он захочет излишеств. Давай ему излишества - ему понадобится роскошь. Дай ему роскошь - и он возжелает безумств.»
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AVK_08
сообщение 5.4.2016, 10:20
Сообщение #60


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 525
Регистрация: 7.12.2012
Пользователь №: 87 293
Вставить ник Цитата


Цитата(Игромания @ 5.4.2016, 11:05) *
...Читайте внимательнее. Написано ЛИШНЮЮ воду...

Организм состоит порядка 75% из воды, поэтому вопрос сколько это лишней воды? Что то я себе слабо представляю человека на 90% из воды...
Цитата(Игромания @ 5.4.2016, 11:05) *
...Кто и сколько жрёт и какие программы он предписывает себе, чтобы поддерживать себя в форме - Вас это не должно касаться...

Если Вы посчитали фразу с количеством калорий в Вашу сторону то простите... я не хотел... просто хотел привести условные цифры для примера
Цитата(Игромания @ 5.4.2016, 11:05) *
... Делайте как для Вас логичнее и не троллите эту тему, пожалуйста...

Еще раз простите, но в левом верхнем углу написано ФОРУМЫ, думал что можно обсуждать... ПРОСТИТЕ что Вас задел
P.S. Кардиологи говорят что полезно коньячком баловаться, Вы же не будете рекомендовать своим детям естественно в возрасте 18+ по 50 гр. коньячка

Сообщение отредактировал AVK_08 - 5.4.2016, 10:22
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
  Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




RSS       Политика конфиденциальности
Легкая версия