Веловопросы, где, что и за сколько купить? Рейтинг Опции

[Grozny]

Предлагаю задавать в этой теме вопросы по выбору комплектующих для велосипедов.

1. Чем необходимо руководствоваться при выборе шлема и что будет из себя представлять шлем, имеющей цену в районе 1000 р.?

[Дмитрий (R)]

технику кругового педалирования, кроме как на велоэргометре, как проконтролировать?

выстегивать по очереди ноги и крутить одной ногой, добиваясь отсутствия рывков (лязга в контактах) ?
как контролировать синхронность левой и правой ноги?

[Festival]

выстегивать по очереди ноги и крутить одной ногой

Угу.

[Solar]

технику кругового педалирования, кроме как на велоэргометре, как проконтролировать?

выстегивать по очереди ноги и крутить одной ногой, добиваясь отсутствия рывков (лязга в контактах) ?
как контролировать синхронность левой и правой ноги?

Сперва настроить: высоту седла, смещение седла, смещение шипа на туфлях. Потом пробовать ускорения сидя до максимального каденса на 80% мощности, чтобы хватало на 5 повторов.
Те мышцы, где жжение возникнет раньше, подскажут, что нужно поменять в технике. Всякие лишние телодвижения корпуса и бедер подскажут, что не так с посадкой. Во время отрезка (ускорения) на максимальном каденсе в анаэробной зоне велосипедист должен сидеть как влитой.
Можно педали купить, которые дадут данные по динамике педалирования.
А велоэргометр тут причём? Положение стопы проконтролировать можно на станке, сняв видео со стороны.

Сообщение отредактировал Solar - 15.11.2017, 21:12

[Дмитрий (R)]

поставив контакты, сразу контролировал мышцы, связки - подбирал положение седла по высоте и наклону.
шипы сразу правильно поставил, переставлял для пробы, но вернулся к первоначальному варианту.
смотрел, чтобы колени не плясали.
педалирование на постоянном каденсе 90-105 с чсс до 150, ровное глубокое дыхание
-----
- вопросы у меня возникли после просмотра видео семинара, которое выкладывал 1-2 страницы назад, где у большинства добровольцев из зала ноги "пляшут " каждая сама по себе
- иногда возникает ощущение, что на каденсе 90-100 ноги работают по инерции.
- как контролировать синхронную работу обеих ног

проехался, выстегивая по очереди ноги, провалов по нагрузке и щелчков в контактах нет, каждая нога правильно крутит по кругу

Можно педали купить, которые дадут данные по динамике педалирования.

можно, если других забот нет в жизни

А велоэргометр тут причём? Положение стопы проконтролировать можно на станке, сняв видео со стороны.

для постановки техники велоэргометр (как на видео семинар) удобнее, чем велосипед или велосипед+станок

[Festival]

шипы сразу правильно поставил

хи-хи.

для постановки техники велоэргометр (как на видео семинар) удобнее, чем велосипед или велосипед+станок

Оч интересный подход. А на эллипсе (тренажер такой) можно технику классического хода на лыжах поставить? Или все же лучше сами лыжи использовать?
Да и ныне использовать велоэргометры ... Как то ретроспективно. Или имелся ввиду аля спинбайк?
Современные и не космически дорогие смарт-трейнеры (многие) имеют тот же тормоз, Tacx Vortex например. Мощность снимают с ролика. Ну а пульс/каденс даже твой кетай-комп видит.

Сообщение отредактировал Festival - 16.11.2017, 16:13

[scherp]

технику кругового педалирования, кроме как на велоэргометре, как проконтролировать?

Инструментально если, то очень дорого. Нужен честный двусторонний мощемер, причём такой, который передаёт на голову значение и вектор силы несколько раз за оборот. Реально это нужно для ну очень крутых чуваков, которые каждый ватт считают.
Скилл кругового педалирование очень круто прокачивает езда на фиксе. Только осторожнее ;)

[Дмитрий (R)]

хи-хи.

так получилось - ставил по правильным картинкам, а свободу фантазии ограничивают пазы в туфлях )))

Оч интересный подход. А на эллипсе (тренажер такой) можно технику классического хода на лыжах поставить? Или все же лучше сами лыжи использовать?

не люблю лыжи

Да и ныне использовать велоэргометры ... Как то ретроспективно. Или имелся ввиду аля спинбайк?
Современные и не космически дорогие смарт-трейнеры (многие) имеют тот же тормоз, Tacx Vortex например. Мощность снимают с ролика.

сейчас меня интересует координация работы мышц ног, а не результативная мощность на колесе. короче, хочется с пользой провести велозиму.

Ну а пульс/каденс даже твой кетай-комп видит.

собственно для этого и покупался... еще скорость с горки посмотреть )))

[Дмитрий (R)]

Инструментально если, то очень дорого. Нужен честный двусторонний мощемер, причём такой, который передаёт на голову значение и вектор силы несколько раз за оборот. Реально это нужно для ну очень крутых чуваков, которые каждый ватт считают.

всего лишь хочется исправить ошибки на ранней стадии

Скилл кругового педалирование очень круто прокачивает езда на фиксе. Только осторожнее ;)

не зимой и не в нашем городе )))

P.S. спасибо за статью "Сердце не машина" !

Шоссерам крайне рекомендую Барселону и окрестности в конце октября - начале ноября или в начале весны
- любой рельеф местности в радиусе 20-50км - можно построить линейный маршрут или по серпантинам для интервальной тренировки
- везде отличные дороги
- выделенные дорожки и уважение (понимание) со стороны автомобилистов
- комфортная температура +18С...+24С и климат
- пейзажи
крутить и кайфовать от самого процесса!

[Festival]

так получилось - ставил по правильным картинкам, а свободу фантазии ограничивают пазы в туфлях )))

Читал буржуйскую статью про установку шипа. Суть свелась к тому, что без определенного скила педалирования "правильная" установка шипа приведет заваливанию носка и неправильной мышечной нагрузке.
Проверенно на себе.

хочется с пользой провести велозиму.

На чейне трейнер стоит 7 тыщ ... И не надо дрочки со спинбайками.

Сообщение отредактировал Festival - 16.11.2017, 20:57

[Дмитрий (R)]

Читал буржуйскую статью про установку шипа. Суть свелась к тому, что без определенного скила педалирования "правильная" установка шипа приведет заваливанию носка и неправильной мышечной нагрузке.
Проверенно на себе.

шип сдвинут вперед до упора, ось педали попадает на сгиб сустава. назад сдвигать шип смыла нет - ось явно не будет попадать на сгиб сустава, а вперед уже невозможно. пробовал влево-вправо - пятка начинает чиркать за перо рамы.
возможно, на с моей лапой 42р нет таких проблем, как на р44-47

На чейне трейнер стоит 7 тыщ ... И не надо дрочки со спинбайками.

велозима - на улице!
гнать уже некуда и опасно, а крутить на высоком каденсе самое то, особенно по сугробам

[Festival]

шип сдвинут вперед до упора, ось педали попадает на сгиб сустава. назад сдвигать шип смыла нет - ось явно не будет попадать на сгиб сустава

))

[Solar]

1) вопросы у меня возникли после просмотра видео семинара, которое выкладывал 1-2 страницы назад, где у большинства добровольцев из зала ноги "пляшут " каждая сама по себе
2) иногда возникает ощущение, что на каденсе 90-100 ноги работают по инерции.
3) как контролировать синхронную работу обеих ног

В моем примере нужен максимальный каденс. Нужно сделать имитацию ускорения как на трековом веле: 30 сек отрезок на фиксированной передаче, тяжёлой, но чтобы можно было выйти на максимальный каденс.
По вопросам:
1) педали, которые приводил в пример, определяют баланс ног и не только. По графикам видно, что дисбаланс - это норма. У меня после травмы левая в беге западает, видно по графикам running dynamics. На веле тоже самое. Ничего страшного нет. Это не плавание, на скорость не влияет. На усталость, забитость и травматизм влияет. Прислушиваться к мышцам надо.
2) 90-100 зона переключения передачи. Слишком высокая зона, если ноги тяготеют к силовой работе, либо на фоне усталости.
3) см пункт 1.

Сообщение отредактировал Solar - 16.11.2017, 23:52

[Sparrow]

Вот в Нижнем Новгороде проводят тесты техники педалирования - https://vk.com/wattlab

[Дмитрий (R)]

спасибо!

[Festival]

Есть у кого опыт выковыривания салазок из selle italia?

[SiDney]

выпрямить хочешь?

[Festival]

выпрямить хочешь?

Да, хотя бы попытаться

Сил хватает вытащить хвосты рамок на пару мм.

[SiDney]

Да, хотя бы попытаться

беспонт - в тех же местах опять и погнутся
только ещё быстрее )

Сил хватает вытащить хвосты рамок на пару мм.

представь как запихивать будешь..

[nik_lis]

Есть у кого опыт выковыривания салазок из selle italia?

Вот на веломании есть тема http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=91279&page=3

Сам тоже хотел заменить рамку, но пока с идеями туго

[Festival]

беспонт - в тех же местах опять и погнутся
только ещё быстрее )

На левомании говорят придать жесткость смятым ребром. Как вариант.

представь как запихивать будешь..

На той же левомании совет по запихиванию.

Я как бы на много то не расчитываю. Сломается - х бы с ним.

Вот на веломании есть тема http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=91279&page=3

Сам тоже хотел заменить рамку, но пока с идеями туго

Спасибо.