кросс выходного дня, предложение побегать группой |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
кросс выходного дня, предложение побегать группой |
29.9.2014, 8:35
Сообщение
#1
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 560 Регистрация: 12.10.2010 Пользователь №: 74 295 Вставить ник Цитата |
Желание создать тему было давно и вот ,наконец,решился))
Есть идея побегать группой в парке "Дружба". Формат такой: бежим в воскресенье часов в 10-11 утра(время обсуждаемо), темп пусть будет 6 мин./км (темп невысокий,но для такого формата в самый раз). Теперь о дистанции: предлагаю за основу 7ми километровые круги (трек). В идеале 3 круга,но по желанию можно "сойти" и после первого,и после второго. Обсуждаем идейку и присоединяемся)))) Сообщение отредактировал guard33 - 29.9.2014, 9:05 --------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
|
|
|
| |
12.10.2014, 17:43
Сообщение
#41
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 601 Регистрация: 3.6.2012 Пользователь №: 84 706 Вставить ник Цитата |
Отличная погода,отличная компания,отличная дистанция)))) Второй "забег" прошёл в более широком формате. Спасибо Андрею за интересное общение, Сергею -респект за упорство, Галине и Ксении- за скрашивание нашей мужской компании. Обидно,что в самом начале снова подвернул голеностоп((( Пробежали 21 км и только дома посмотрел на распухшую ногу... надеюсь дня за 2 подлечить. Не знаю ,как ты лечишься, ноя уже неделю мучаюсь -хромая((( |
|
|
12.10.2014, 19:59
Сообщение
#42
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 560 Регистрация: 12.10.2010 Пользователь №: 74 295 Вставить ник Цитата |
Не знаю,как лечу...где-то в голове)) Ну...йодная сетка от опухоли,пара дней отдыха...
P.S. Сообщение отредактировал guard33 - 12.10.2014, 20:11 --------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
|
|
|
12.10.2014, 20:26
Сообщение
#43
|
|
~ Группа: Пользователи Сообщений: 2 730 Регистрация: 5.8.2007 Из: село Доброе Пользователь №: 19 420 Вставить ник Цитата |
Правило №6 прям гений урбанист написал. Нефиг менять обстановку, когда бегаешь на природе, она меняется сама.
--------------------
♖♘♗♕♙♔♗♘♖
|
|
|
12.10.2014, 21:06
Сообщение
#44
|
|
Постоянный посетитель Возраст: 37 Группа: Пользователи Сообщений: 298 Регистрация: 18.6.2005 Пользователь №: 9 814 Вставить ник Цитата |
Да, прекрасно побегали! В дружбе чудесно сейчас =)
Макс, выздоравливай! С больными галиками в дружбе лучше не бегать. |
|
|
13.10.2014, 9:26
Сообщение
#45
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 601 Регистрация: 3.6.2012 Пользователь №: 84 706 Вставить ник Цитата |
SOLAR .кстати, молодец !Победил в Гусе !!! так держать!!!!
|
|
|
13.10.2014, 10:06
Сообщение
#46
|
|
~ Группа: Пользователи Сообщений: 2 730 Регистрация: 5.8.2007 Из: село Доброе Пользователь №: 19 420 Вставить ник Цитата |
SOLAR .кстати, молодец !Победил в Гусе !!! так держать!!!! В следующем сезоне там уже такой халявы не будет. Надо будет очень сильно прибавить в беге, чтобы соответствовать. --------------------
♖♘♗♕♙♔♗♘♖
|
|
|
13.10.2014, 10:27
Сообщение
#47
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 601 Регистрация: 3.6.2012 Пользователь №: 84 706 Вставить ник Цитата |
Дима, какой темп бега в Гусе у тя был?
|
|
|
13.10.2014, 19:50
Сообщение
#48
|
|
~ Группа: Пользователи Сообщений: 2 730 Регистрация: 5.8.2007 Из: село Доброе Пользователь №: 19 420 Вставить ник Цитата |
Дима, какой темп бега в Гусе у тя был? 4:15 первый этап, 4:30 третий этап. За точность не ручаюсь: в лесу при низких скоростях погрешность большая. А так там в группе 40-49 мужики по 4 мин/км бегут спокойно. --------------------
♖♘♗♕♙♔♗♘♖
|
|
|
14.10.2014, 7:51
Сообщение
#49
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 560 Регистрация: 12.10.2010 Пользователь №: 74 295 Вставить ник Цитата |
Прикрепленные изображения
--------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
|
|
|
14.10.2014, 12:28
Сообщение
#50
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 601 Регистрация: 3.6.2012 Пользователь №: 84 706 Вставить ник Цитата |
|
|
|
15.10.2014, 12:15
Сообщение
#51
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 560 Регистрация: 12.10.2010 Пользователь №: 74 295 Вставить ник Цитата |
По поводу воскресенья (19.10.14) .
Опухоль у меня процентов на 80 уже спала,планирую завтра выбежать)) Погода не радует,поэтому есть такое предложение. Я в субботу пробегусь в "Дружбе",посмотрю состояние трассы, если будет совсем швах,может по городу пробежимся? Есть круг 14 км,думаю, его нам хватит. Обсуждаем)) Сообщение отредактировал guard33 - 15.10.2014, 12:15 --------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
|
|
|
15.10.2014, 20:59
Сообщение
#52
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 560 Регистрация: 12.10.2010 Пользователь №: 74 295 Вставить ник Цитата |
Тем,кто интересуется: http://summer.sport-express.ru/run/reviews/49665/
--------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
|
|
|
16.10.2014, 8:44
Сообщение
#53
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 2 036 Регистрация: 16.9.2005 Пользователь №: 10 488 Вставить ник Цитата |
По поводу воскресенья (19.10.14) . Опухоль у меня процентов на 80 уже спала,планирую завтра выбежать)) Погода не радует,поэтому есть такое предложение. Я в субботу пробегусь в "Дружбе",посмотрю состояние трассы, если будет совсем швах,может по городу пробежимся? Есть круг 14 км,думаю, его нам хватит. Обсуждаем)) Я конечно уже 2 заколол...но вроде больячки отстали. Готов и в городе..в парке все раскисло еще вчера, сегодня совсем там ф игово. Но обещали с субботы на воскр минус. )) подморозит)) --------------------
Василий Алибабаевич.
|
|
|
16.10.2014, 10:47
Сообщение
#54
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 560 Регистрация: 12.10.2010 Пользователь №: 74 295 Вставить ник Цитата |
Кстати,в воскресенье утром центр города будет без машин! Крестный ход проводят.
Сообщение отредактировал guard33 - 16.10.2014, 10:53 --------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
|
|
|
16.10.2014, 12:36
Сообщение
#55
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 601 Регистрация: 3.6.2012 Пользователь №: 84 706 Вставить ник Цитата |
|
|
|
17.10.2014, 10:11
Сообщение
#56
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 2 036 Регистрация: 16.9.2005 Пользователь №: 10 488 Вставить ник Цитата |
начитался вас=) пошел в спортмастер купил поддержку для голеностопа=)
--------------------
Василий Алибабаевич.
|
|
|
17.10.2014, 10:45
Сообщение
#57
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 1 560 Регистрация: 12.10.2010 Пользователь №: 74 295 Вставить ник Цитата |
начитался вас=) пошел в спортмастер купил поддержку для голеностопа=) Чего купил? Хм.... --------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
|
|
|
17.10.2014, 14:09
Сообщение
#58
|
|
~ Группа: Пользователи Сообщений: 2 730 Регистрация: 5.8.2007 Из: село Доброе Пользователь №: 19 420 Вставить ник Цитата |
начитался вас=) пошел в спортмастер купил поддержку для голеностопа=) портянки что ли купил? --------------------
♖♘♗♕♙♔♗♘♖
|
|
|
17.10.2014, 20:43
Сообщение
#59
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 686 Регистрация: 5.5.2006 Пользователь №: 12 563 Вставить ник Цитата |
Хорошая, к стати, вещь. Я удивлена, что Макс с травмой без него бегает.
http://medmarket24.ru/catalog/furniture/fi...golenostopa_20/ - пример (покупать там не советую, цены зверские) Можно еще эластичным бинтом голеностоп зафиксировать - получается крепче, но кроссовок уже может не налезть. Сообщение отредактировал GoodGirlGa - 17.10.2014, 20:49 --------------------
Не будите во мне зверя, он и так не высыпается!
|
|
|
18.10.2014, 10:28
Сообщение
#60
|
|
Постоянный посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 2 036 Регистрация: 16.9.2005 Пользователь №: 10 488 Вставить ник Цитата |
Хорошая, к стати, вещь. Я удивлена, что Макс с травмой без него бегает. http://medmarket24.ru/catalog/furniture/fi...golenostopa_20/ - пример (покупать там не советую, цены зверские) Можно еще эластичным бинтом голеностоп зафиксировать - получается крепче, но кроссовок уже может не налезть. обычный отопед носок, обрезан нос и пятка=))и волокнами усиленна поддержка. ( картинка ниже я купил белый, одеваю прямо на носок и в кроссовке это все приобретает жесткость) что по завтра? может лыжи? =) и раз у нас кроссы, то давайте с обувкой определимся? что обуть? для асфальта я почитал нашел, а что конкретно по парку, не понятно. Сообщение отредактировал wasjaku - 18.10.2014, 10:34
Прикрепленные изображения
--------------------
Василий Алибабаевич.
|
|
|
Политика конфиденциальности | Легкая версия |