Главная страница
Вход
Логин: Пароль:Забыли пароль?
Запомнить вас на этом компьютере?

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Скрыть объявления

Объявления

Форумы в Telegram - @vladforum С темами, всё как на форуме, только в Telegram!

> кросс выходного дня, предложение побегать группой
guard33
сообщение 29.9.2014, 8:35
Сообщение #1


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 560
Регистрация: 12.10.2010
Пользователь №: 74 295
Вставить ник Цитата


Желание создать тему было давно и вот ,наконец,решился))
Есть идея побегать группой в парке "Дружба".
Формат такой: бежим в воскресенье часов в 10-11 утра(время обсуждаемо), темп пусть будет 6 мин./км (темп невысокий,но для такого формата в самый раз).
Теперь о дистанции: предлагаю за основу 7ми километровые круги (трек). В идеале 3 круга,но по желанию можно "сойти" и после первого,и после второго.

Обсуждаем идейку и присоединяемся))))

Сообщение отредактировал guard33 - 29.9.2014, 9:05


--------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
31 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Начать новую тему
Ответов (40 - 59)
valerasham
сообщение 12.10.2014, 17:43
Сообщение #41


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 601
Регистрация: 3.6.2012
Пользователь №: 84 706
Вставить ник Цитата


Цитата(guard33 @ 12.10.2014, 15:14) *
Отличная погода,отличная компания,отличная дистанция))))
Второй "забег" прошёл в более широком формате. Спасибо Андрею за интересное общение, Сергею -респект за упорство, Галине и Ксении- за скрашивание нашей мужской компании.
Обидно,что в самом начале снова подвернул голеностоп((( Пробежали 21 км и только дома посмотрел на распухшую ногу... надеюсь дня за 2 подлечить.

Не знаю ,как ты лечишься, ноя уже неделю мучаюсь -хромая(((
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
guard33
сообщение 12.10.2014, 19:59
Сообщение #42


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 560
Регистрация: 12.10.2010
Пользователь №: 74 295
Вставить ник Цитата


Не знаю,как лечу...где-то в голове)) Ну...йодная сетка от опухоли,пара дней отдыха...
P.S.

Сообщение отредактировал guard33 - 12.10.2014, 20:11
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
 


--------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Solar
сообщение 12.10.2014, 20:26
Сообщение #43


~

Группа: Пользователи 
Сообщений: 2 730
Регистрация: 5.8.2007
Из: село Доброе
Пользователь №: 19 420
Вставить ник Цитата


Правило №6 прям гений урбанист написал. Нефиг менять обстановку, когда бегаешь на природе, она меняется сама.


--------------------
♖♘♗♕♙♔♗♘♖
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
H1ghway
сообщение 12.10.2014, 21:06
Сообщение #44


Постоянный посетитель

Возраст: 37
Группа: Пользователи 
Сообщений: 298
Регистрация: 18.6.2005
Пользователь №: 9 814
Вставить ник Цитата


Да, прекрасно побегали! В дружбе чудесно сейчас =)
Макс, выздоравливай! С больными галиками в дружбе лучше не бегать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
valerasham
сообщение 13.10.2014, 9:26
Сообщение #45


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 601
Регистрация: 3.6.2012
Пользователь №: 84 706
Вставить ник Цитата


SOLAR .кстати, молодец !Победил в Гусе !!! так держать!!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Solar
сообщение 13.10.2014, 10:06
Сообщение #46


~

Группа: Пользователи 
Сообщений: 2 730
Регистрация: 5.8.2007
Из: село Доброе
Пользователь №: 19 420
Вставить ник Цитата


Цитата(valerasham @ 13.10.2014, 10:26) *
SOLAR .кстати, молодец !Победил в Гусе !!! так держать!!!!

В следующем сезоне там уже такой халявы не будет.
Надо будет очень сильно прибавить в беге, чтобы соответствовать.


--------------------
♖♘♗♕♙♔♗♘♖
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
valerasham
сообщение 13.10.2014, 10:27
Сообщение #47


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 601
Регистрация: 3.6.2012
Пользователь №: 84 706
Вставить ник Цитата


Дима, какой темп бега в Гусе у тя был?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Solar
сообщение 13.10.2014, 19:50
Сообщение #48


~

Группа: Пользователи 
Сообщений: 2 730
Регистрация: 5.8.2007
Из: село Доброе
Пользователь №: 19 420
Вставить ник Цитата


Цитата(valerasham @ 13.10.2014, 11:27) *
Дима, какой темп бега в Гусе у тя был?

4:15 первый этап, 4:30 третий этап. За точность не ручаюсь: в лесу при низких скоростях погрешность большая.
А так там в группе 40-49 мужики по 4 мин/км бегут спокойно.


--------------------
♖♘♗♕♙♔♗♘♖
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
guard33
сообщение 14.10.2014, 7:51
Сообщение #49


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 560
Регистрация: 12.10.2010
Пользователь №: 74 295
Вставить ник Цитата


smile.gif
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 


--------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
valerasham
сообщение 14.10.2014, 12:28
Сообщение #50


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 601
Регистрация: 3.6.2012
Пользователь №: 84 706
Вставить ник Цитата


Цитата(guard33 @ 14.10.2014, 9:51) *
smile.gif

я инвалид,ножка болит
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
guard33
сообщение 15.10.2014, 12:15
Сообщение #51


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 560
Регистрация: 12.10.2010
Пользователь №: 74 295
Вставить ник Цитата


По поводу воскресенья (19.10.14) .
Опухоль у меня процентов на 80 уже спала,планирую завтра выбежать)) Погода не радует,поэтому есть такое предложение. Я в субботу пробегусь в "Дружбе",посмотрю состояние трассы, если будет совсем швах,может по городу пробежимся? Есть круг 14 км,думаю, его нам хватит.
Обсуждаем))

Сообщение отредактировал guard33 - 15.10.2014, 12:15


--------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
guard33
сообщение 15.10.2014, 20:59
Сообщение #52


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 560
Регистрация: 12.10.2010
Пользователь №: 74 295
Вставить ник Цитата


Тем,кто интересуется: http://summer.sport-express.ru/run/reviews/49665/


--------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
wasjaku
сообщение 16.10.2014, 8:44
Сообщение #53


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 2 036
Регистрация: 16.9.2005
Пользователь №: 10 488
Вставить ник Цитата


Цитата(guard33 @ 15.10.2014, 14:15) *
По поводу воскресенья (19.10.14) .
Опухоль у меня процентов на 80 уже спала,планирую завтра выбежать)) Погода не радует,поэтому есть такое предложение. Я в субботу пробегусь в "Дружбе",посмотрю состояние трассы, если будет совсем швах,может по городу пробежимся? Есть круг 14 км,думаю, его нам хватит.
Обсуждаем))

Я конечно уже 2 заколол...но вроде больячки отстали. Готов и в городе..в парке все раскисло еще вчера, сегодня совсем там ф игово. Но обещали с субботы на воскр минус. )) подморозит))


--------------------
Василий Алибабаевич.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
guard33
сообщение 16.10.2014, 10:47
Сообщение #54


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 560
Регистрация: 12.10.2010
Пользователь №: 74 295
Вставить ник Цитата


Кстати,в воскресенье утром центр города будет без машин! Крестный ход проводят.

Сообщение отредактировал guard33 - 16.10.2014, 10:53


--------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
valerasham
сообщение 16.10.2014, 12:36
Сообщение #55


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 601
Регистрация: 3.6.2012
Пользователь №: 84 706
Вставить ник Цитата


Цитата(guard33 @ 16.10.2014, 12:47) *
Кстати,в воскресенье утром центр города будет без машин! Крестный ход проводят.

Крестный бег можно наверное, на ножки нам святой водой бы не помешало побрызгать)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
wasjaku
сообщение 17.10.2014, 10:11
Сообщение #56


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 2 036
Регистрация: 16.9.2005
Пользователь №: 10 488
Вставить ник Цитата


начитался вас=) пошел в спортмастер купил поддержку для голеностопа=)


--------------------
Василий Алибабаевич.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
guard33
сообщение 17.10.2014, 10:45
Сообщение #57


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1 560
Регистрация: 12.10.2010
Пользователь №: 74 295
Вставить ник Цитата


Цитата(wasjaku @ 17.10.2014, 11:11) *
начитался вас=) пошел в спортмастер купил поддержку для голеностопа=)

Чего купил? Хм....


--------------------
Сначала ты надежда и гордость, потом о спину ломают аршин!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Solar
сообщение 17.10.2014, 14:09
Сообщение #58


~

Группа: Пользователи 
Сообщений: 2 730
Регистрация: 5.8.2007
Из: село Доброе
Пользователь №: 19 420
Вставить ник Цитата


Цитата(wasjaku @ 17.10.2014, 11:11) *
начитался вас=) пошел в спортмастер купил поддержку для голеностопа=)

портянки что ли купил?


--------------------
♖♘♗♕♙♔♗♘♖
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GoodGirlGa
сообщение 17.10.2014, 20:43
Сообщение #59


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 686
Регистрация: 5.5.2006
Пользователь №: 12 563
Вставить ник Цитата


Хорошая, к стати, вещь. Я удивлена, что Макс с травмой без него бегает.

http://medmarket24.ru/catalog/furniture/fi...golenostopa_20/ - пример (покупать там не советую, цены зверские)

Можно еще эластичным бинтом голеностоп зафиксировать - получается крепче, но кроссовок уже может не налезть.

Сообщение отредактировал GoodGirlGa - 17.10.2014, 20:49


--------------------
Не будите во мне зверя, он и так не высыпается!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
wasjaku
сообщение 18.10.2014, 10:28
Сообщение #60


Постоянный посетитель

Группа: Пользователи 
Сообщений: 2 036
Регистрация: 16.9.2005
Пользователь №: 10 488
Вставить ник Цитата


Цитата(GoodGirlGa @ 17.10.2014, 22:43) *
Хорошая, к стати, вещь. Я удивлена, что Макс с травмой без него бегает.

http://medmarket24.ru/catalog/furniture/fi...golenostopa_20/ - пример (покупать там не советую, цены зверские)

Можно еще эластичным бинтом голеностоп зафиксировать - получается крепче, но кроссовок уже может не налезть.

обычный отопед носок, обрезан нос и пятка=))и волокнами усиленна поддержка.
( картинка ниже я купил белый, одеваю прямо на носок и в кроссовке это все приобретает жесткость)





что по завтра?
может лыжи?
=)

и раз у нас кроссы, то давайте с обувкой определимся?
что обуть? для асфальта я почитал нашел, а что конкретно по парку, не понятно.

Сообщение отредактировал wasjaku - 18.10.2014, 10:34
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение
 


--------------------
Василий Алибабаевич.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

31 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
  Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




RSS       Политика конфиденциальности
Легкая версия