Версия для печати темы

Автор: lexa777 12.10.2017, 18:51

ситуация такая - у меня сколиоз, не сильный, но, думаю, что если ничего не делать, то дальше будет хуже. ко всему этому добавляется запрет врача на разные качалочки и мое желание иметь регулярные физические нагрузки.

в связи со всем этим хотелось бы найти зал с тренером или групповые занятия на осанку, спину, растяжки и все в этом духе. вижу результаты работы пары тренеров - все очень классно, но они или больше не берут к себе никого, или ехать через весь город. хотелось бы найти толковых тренеров за адекватные деньги. ходить могу в любое время, начиная с обеда

кто чего знает по моему вопросу?

Автор: yourNick 12.10.2017, 18:53

атмосфера, которая вместо ворлдкласса рано или поздно (но не через год же еще)) откроется - не вариант?

Автор: lexa777 12.10.2017, 19:06

yourNick а там будет какой-то определенный толковый тренер?

Автор: yourNick 12.10.2017, 19:07

поинтересуйся у них, команда уже собрана, не знаю насколько полная
офис телефона отдела продаж могу узнать там, если в инете еще нет

UPD https://vk.com/atmosphere_fitness

Автор: koschey 12.10.2017, 21:30

http://www.realyoga.ru/library/%D0%9A%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8%20%D0%92.%D0%91%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%BE/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20-%20%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8%20(4-%D0%B5%20%D0%B8%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5).zip


Вот тут вот отчеты о практике занимающихся.
http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Со сколиозом там примеров достаточно.

Автор: lexa777 13.10.2017, 3:52

koschey врач тоже хорошо отзывается о йоге, но я же не буду один ей заниматься по книжкам - нужен человек, кто будет смотреть правильно ли я делаю

Автор: кузмичЪ 16.10.2017, 8:55

1- Снимок и направление от врача на лечебную гимнастику (например на Фрунзе центр спортивной реабилитации).
Обязательно делать ее регулярно и самостоятельно. Разобраться в чем суть и принцип упражнений.
2- Найти адекватного инструктора по йоге (тут придется поискать, могу посоветовать Розанову Надежду Васильевну .Батурина 28). Со снимком на первое занятие, дабы исключить упражнения, противопоказанные в данном случае. Делать показанные упражнения ежедневно!!! в группе и самостоятельно. Ключевой момент- самостоятельные регулярные (лучше ежедневные) занятия и понимание сути упражнения и процессов, которые происходят в организме при их выполнении. Без этого ни один мегакрутой инструктор не поможет. Проверено на себе)

Автор: koschey 24.10.2017, 16:26

А вот это вот зря.
В учебнике описана метода, которую Вам вряд ли кто еще даст.
Следование ей и даст ключ к пониманию. что правильно, а что нет.
Инструктор может вам внешнюю форму подправить, но влезть в ваши ощущения - очень и очень опосредовано.
А внешняя форма в йоге - это номер даже не десятый, это почти ничто.
Кроме всего прочего, в сети куча семинаров с В.С. Бойко.
При желании можно списаться с ним самим, он вроде еще никогда не отказывал в помощи.